8 (800) 550-79-24 пн-пт с 9:00 до 18:00

Гид по компонентам

В

Витамин C

Витамин C или аскорбиновая кислота относится к незаменимым витаминам — тем, которые организм не может синтезировать самостоятельно. В то же время у него много ролей: улучшение всасывания железа, повышение иммунитета, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, увеличения уровня антиоксидантов. Суточную норму витамина C (75 мг для женщин и 90 мг для мужчин) необходимо получать извне. Он содержится во многих овощах и фруктах, например, апельсинах, клубнике, киви, сладком перце, брокколи, капусте и шпинате — однако рациона недостаточно, чтобы удовлетворить потребность.

Витамин D3

Витамин D3 или холекальциферол вырабатывается в организме под действием прямых солнечных лучей. К основным функциям относятся поглощение кальция и фосфора и как следствие нормальное состояние костей и зубов, а также повышение устойчивости к определенным заболеваниям. Существуют исследования, которые доказывают, что витамин D3 играет роль в регулировке настроения и предотвращает депрессию. К недостатку витамина могут привести использование солнцезащитного крема, ограниченное пребывание на улице, загазованность в условиях большого города.

Витамин В1

Витамин B1, также известный как тиамин, — один из восьми основных витаминов группы B. Он используется почти всеми клетками организма и отвечает за преобразование пищи в энергию. Необходим для метаболизма глюкозы и играет ключевую роль в нормальном функционировании нервной, мышечной и сердечной деятельности. Поскольку человеческий организм не способен вырабатывать тиамин, его нужно получать извне.

Витамин В2

Рибофлавин или витамин B2 — водорастворимый витамин, играющий ключевую роль в нескольких важных функциях организма. Прежде всего, он участвует в метаболизме глюкозы, тем самым обеспечивая клетки энергией, и регулирует выработку здоровых эритроцитов. Также рибофлавин выступает в качестве антиоксиданта, предотвращая повреждение клеток свободными радикалами и тем самым уменьшая риск развития многих заболеваний.

Витамин В3

Витамин В3, широко известный как ниацин, — важный витамин группы B, необходимый для работы каждой системы организма. Он участвует в обмене веществ, снижая высокий уровень холестерина, обеспечивает нормальное функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Улучшает кровообращение мозга, тем самым повышая когнитивные функции, в том числе память. Ниацин играет важную роль в выработке гормонов надпочечников и помогает удалять вредные химические вещества из печени.

Витамин В5

Как и все витамины группы B, витамин B5 или пантотеновая кислота помогает преобразовывать пищу в энергию. Также он нужен для правильного функционирования нервной системы и печени, синтеза половых и стрессовых гормонов в надпочечниках и выработки эритроцитов, которые доставляют кислород ко всем клеткам организма. Пантотеновая кислота отвечает за здоровый пищеварительный тракт, кожу, волосы и глаза — и участвует в выработке кофермента А, помогающего безопасно выводить токсины из организма.

Витамин В6

Витамин B6, также известный как пиридоксин, участвует более чем в 150 ферментативных реакциях в организме. Они помогают получать энергию из белков, жиров и углеводов, которые человек получает с пищей. Пиридоксин тесно связан с нормальным функционированием нервной и иммунной систем. В ходе недавних исследований выяснилось, что витамин B6 обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами — это означает, что он играет роль в предотвращении хронических заболеваний.

Витамин В9

Помимо обмена веществ, за который отвечают все витамины группы B, витамин B9 или фолиевая кислота играет важную роль в психическом и эмоциональном здоровье человека. Она также участвует в производстве ДНК и РНК, генетического материала организма, тем самым поддерживая деление клеток. Вместе с витамином B12 фолиевая кислота отвечает за созревание эритроцитов и нормальное усвоение железа. Последние исследования подтвердили, что витамин B9 борется с усталостью и поддерживает нормальную остроту зрения.